Hızla kilo vermenin yollarını araştırırken , zayıflamak istiyorum diyen aşırı kilolu insanları çok iyi anlıyorum. İnsanlar sağlıklı yaşamak isteyenler ve sağlıklı yaşamayı becerenler olarak iki kısımda incelenebilirler.  Sağlıklı yaşamayı kuru bir istekle dile getirmek sağlıklı yaşamı getirmeyecektir. Sağlıklı yaşamak için isteğin yanında azim-irade-kararlılık ve harekete geçmek gibi kavramlar da önemlidir. Sadece istemek yeterli olsa idi bu gün yeryüzünde saniye başı obezite kaynaklı kalp krizinden ölen insan sayısı yapılan istatistiklere göre 1.065.236 olmazdı. Bu sayı sadece an itibari ile geçerlidir ve her saniye artmaktadır.

İstatistiklere bakılırsa obeziteye bağlı olarak oluşan hastalıkların yol açtığı kalp krizinden ölen 1.065.236 kişi sağlıklı yaşamayı pek de istemeyenlerin oluşturduğu bir kitle. Ama durum böyle değildir. Bu insanların hiç biri kalp krizi geçirmek istememiştir. Fazla kilolarını ihtimamla koruyan bu insanlarda eksik olan şey azim-kararlılık ve harekete geçme cesaretidir.

Bu açıklamalardan sonra fazla kilolara sahip olduğu halde ölüme koşar adımlarla gittiğini fark edebilen okuyucular;  fazla kilolarından kurtulmak için neler yapmaları gerektiğini tekrar gözden geçireceklerdir.

 

Fazla Kilolardan Kurtulmak için Ne Yapmak Gerekir?

Fazla kilolardan kurtulmaya kesin karar veren ve bu yolda gerekli azimle yürüyebilecek cesareti gösteren insanlar, karar verdikleri andan itibaren potansiyel kalp hastaları olmaktan çıkarlar. Bu olumlu bir gelişmedir ve yepyeni sağlıklı bir hayata adım atmanın başlangıcıdır. Karar vermek bir takım alışkanlıkları yeniden gözden geçirmeye başlamayı gerektirir. Yani iradeli olarak uygun diyete başlamayı ve sonuna kadar gitmeyi gerektirmektedir.

Diyet yapmaya karar verdim! Hangi Diyeti uygulamalıyım?

Diyet yapmaya kesin karar verdiğinize göre şimdi hangi diyetin size uygun olabileceğini bulmaya geldi sıra. Cinsiniz yaşınız kilonuz yeme alışkanlığınız ve işiniz ve çoluk çocuk sahibi olup olmadığınız diyeti belirleyecek faktörlerin başında geliyor. Ayrıca Sağlık durumunuz en önemli faktör.

Tüm bu faktörleri bir araya getirerek size en uygun olan kolay kullanılabilir sizi zorlamayacak zorlarsa da süründürmeyecek diyeti uygulamaya başlayın.

Bu sitede en popüler diyetleri, fitness programları ve en etkili zayıflama hapları göreceksiniz. Bunlardan birini seçip işe başlayın.